Pilates
Reconnecte-toi avec ton corps en douceur.
Le Pilates est l’allié parfait pour renforcer en profondeur ta sangle abdominale, améliorer ta posture et ton équilibre. Pendant 45 minutes, tu enchaînes des exercices précis en pleine conscience, avec un focus sur la respiration, l’alignement et le contrôle du mouvement. Que tu sois débutant ou confirmé, tu trouveras ici un vrai moment de recentrage... et ton corps te dira merci !
Avec ou sans matériel selon les séances, pour varier les sensations.
